低脂芒果炒酸奶
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
用有机纯牛奶制作低脂酸奶，更低脂低卡，味道不输地摊买哟！
低脂芒果炒酸奶营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
低脂芒果炒酸奶的食材2人份
- 归一有机纯牛奶一盒
- 菌粉1袋
- 芒果一个
- 蜂蜜3勺
- 亚麻籽适量
低脂芒果炒酸奶的做法
1
准备好含有3.3乳蛋白的归一有机纯牛奶和一个酸奶机
2
将牛奶倒入杯中
3
加入酸奶菌粉
4
搅拌均匀。因为做的是无糖酸奶，所以没有加白砂糖
5
加入三勺蜂蜜
6
放入模具，再墊上油纸，把酸奶倒进去，铺上芒果，撒上亚麻籽！
7
冷冻2小时，切成块，就吃啦！
8
冷藏切块开吃
成品图
低脂芒果炒酸奶的烹饪技巧
自己做的炒酸奶很纯粹！