鸡肉彩蔬蛋卷
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
有了宝宝之后，为宝宝做各种辅食就成了乐趣之一，这次做了的蛋卷，将鸡肉和彩蔬混合起来，不喜欢吃蔬菜的宝宝也能轻松吃掉，而且蛋卷的形状也会吸引宝宝去抓握，锻炼宝宝的能力哦~
鸡肉彩蔬蛋卷营养建议
-
含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡肉彩蔬蛋卷的食材2人份
- 胡萝卜20克
- 西蓝花20克
- 鸡肉50克
- 鸡蛋1只
- 面粉10克
- 鸡蛋清15克
- 清水25克
鸡肉彩蔬蛋卷的做法
1
准备好食材
2
鸡肉切成小块，放入九阳小黄鸡辅食机料理杯中
3
搅拌好的鸡肉加入蛋清，用筷子搅打至上劲
4
胡萝卜洗净去皮，切碎；西蓝花洗净后切碎
5
西蓝花和胡萝卜碎加入鸡肉泥中，搅拌均匀
6
面粉、清水和一个鸡蛋放入碗中，搅拌均匀成为面糊
7
平底锅中刷一层油，倒入面糊，小火加热至两面都熟透
8
将彩蔬鸡肉泥用勺子均匀的抹到鸡蛋饼上
9
卷起蛋饼，放入盘中，在锅中蒸15分钟左右至熟透
10
蒸好的鸡蛋卷切成小块即可食用
成品图
鸡肉彩蔬蛋卷的烹饪技巧
可以根据自己宝宝的喜好，加入其它的蔬菜，或者将鸡肉馅换成其它的肉馅哦~