韭菜炒鲜鱿
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
比较简单的家庭小海鲜。
韭菜炒鲜鱿营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韭菜炒鲜鱿的食材2人份
- 鲜鱿鱼500克
- 韭菜300克
- 姜5克
- 大蒜2个
韭菜炒鲜鱿的做法
1
步骤
2
鲜鱿鱼去掉腹腔里的软骨
3
切成鱿鱼圈
4
韭菜洗净
5
韭菜切断，姜切丝
6
热锅凉油，放入姜丝煸香，鱿鱼入锅爆炒2分钟
7
加入韭菜翻炒，加入适量食盐
8
起锅
成品图
韭菜炒鲜鱿的烹饪技巧
非常非标简单~还可以辣炒