番茄肥牛煲 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 说起这肥牛，其实不止可以涮火锅，用来做这样的家常菜简直不要太方便，随手一焯就熟，调味也很简单。
番茄肥牛煲 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄肥牛煲 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 肥牛200克
- 胡萝卜80克
- 红皮洋葱60克
- 番茄酱25克
- 番茄1个
- 土豆1个
- 油 / 酱油适量
番茄肥牛煲 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 肥牛200克 胡萝卜80克 / 圆葱60克 番茄酱25克 / 番茄1个 / 土豆1个 辅料：油 / 酱油
2
番茄划十字口，然后倒入沸水中烫1分钟，剥除外皮
3
西红柿、胡萝卜、土豆、洋葱分别切成小块
4
肥牛片放入锅中焯水，然后捞出。 *捞出后，你可以根据自家宝宝的月龄大小，用剪刀剪成合适宝宝吃的长度
5
锅中倒油，先加入圆葱煸香
6
然后加入番茄、番茄酱，充分翻炒均匀。 *番茄酱我建议最好给宝宝吃的无添加的哈。需要自制酱料的姐妹直接点这里→自制番茄酱教程
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继续加入胡萝卜丁、土豆丁，翻炒均匀
8
然后倒入少量酱油、鲜菇粉翻炒，给食材调味
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加入适量热水，盖上锅盖焖个10多分钟，至胡萝卜土豆丁熟透
10
然后开盖加入肥牛，搅拌均匀
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最后盛入碗中即可。或者这道菜可以直接盖在米饭上，伴随着番茄酸酸甜甜的味道，和肥牛的肉香味，特别下饭
成品图
