南眉薯泥银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
好久以前做的银耳羹，有红薯好喜欢。 那段日子，因为干燥，每天中午都要炖上一小锅，不知不觉中，家里的银耳全吃光了。
南眉薯泥银耳羹营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南眉薯泥银耳羹的食材2人份
- 干银耳10克
- 红薯80克
- 南眉籽5克
- 冰糖60克
- 枸杞子10克
南眉薯泥银耳羹的做法
1
准备好银耳、红薯、南眉籽、冰糖
2
银耳、南眉籽泡发
3
红薯洗净、去皮、切好备用
4
红薯入微波炉叮熟，压成泥状备用
5
银耳撕小朵，倒入饭煲，加入适量冷水炖煮40分钟
6
倒入南眉籽和冰糖
7
加入红薯泥，搅匀
8
炖好的银耳羹盛入碗中，趁热食用
成品图
