蒜香蚝油南瓜
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜香蚝油南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜香蚝油南瓜的食材2人份
- 南瓜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 鸡精适量
蒜香蚝油南瓜的做法
1
南瓜洗净 去瓤
2
切片
3
姜切片 葱切段 蒜切末
4
炒锅放油烧热 叫人葱姜爆香
5
加入切好的南瓜片 翻炒
6
加入适量精盐 翻炒
7
加入适量清水
8
加入2勺蚝油 鸡精 翻炒
9
加入切好的蒜末 翻炒两分钟 出锅
10
OK