鸡心椰菜伴粉丝
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- 新手尝试
鸡心椰菜伴粉丝营养建议
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含糖量 58.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鸡心椰菜伴粉丝的食材2人份
- 粉丝100g
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 柿子椒适量
- 红椒适量
- 醋适量
鸡心椰菜伴粉丝的做法
1
备好粉丝
2
鸡心椰菜
3
鸡心椰菜洗净切丝
4
青红椒和蒜切碎
5
另起碗，放入青红椒和蒜末，放盐和味精，生抽豉油和醋，香油调汁备用
6
锅烧开水，放盐和油
7
放鸡心椰菜丝焯水
8
焯好水的鸡心椰菜
9
放粉丝焯水
10
焯好谁的粉丝，拔平
11
放上焯好水的鸡心椰菜，淋上调好的汁，就做好了