烩菜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做家常烩菜营养美味
烩菜营养建议
-
含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烩菜的食材2人份
- 小白菜适量
- 苦菊适量
- 虾仁少许
- 蟹肉棒少许
- 香菇少许
- 豆泡少许
- 粉条少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 盐少许
- 鸡精少许
烩菜的做法
1
准备小白菜洗净
2
苦菊洗净
3
粉条寖泡
4
虾仁，蟹棒
5
香菇，豆豉
6
热锅凉油放入苦菊，小白菜翻炒
7
加入香菇，豆泡，虾仁，蟹棒，添加料酒，十三香翻炒
8
放入粉条
9
加入适量开水，炖煮5分钟左右，加入少许盐鸡精即可出锅
10
盛入碗中，冬天里的一道下饭菜
成品图
