燕麦水果杯
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
低脂低卡好吃燕麦水果杯，无油无糖适合减脂期吃哦！
燕麦水果杯营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦水果杯的食材2人份
- 香蕉2根
- 燕麦100克
- 牛奶20克
- 水果适量
- 坚果适量
燕麦水果杯的做法
1
准备所用的食材
2
香蕉要选择熟透的，用叉子按碎
3
倒入麦片和牛奶
4
拌匀即可
5
倒入模具中，按压紧实
6
5放入烤箱160度烤20-30分钟。 出炉放凉脱模，倒入浓稠一些的酸奶，放上水果麦片装饰
成品图
