苹果糊
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
苹果含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，其中锌含量特别高，能增强记忆力，有利于宝宝智力发育，丰富的维生素C不仅能够提高免疫力，还能促进铁的吸收利用，预防贫血。
苹果糊营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果糊的食材2人份
- 苹果1个
- 大米适量
苹果糊的做法
1
苹果
2
大米提前浸泡1小时以上，打磨成米糊
3
苹果去皮切成块
4
把苹果用料理机打成苹果泥，苹果特别容易氧化，所以这个最好后面做
5
把打好的米浆倒入奶锅里熬煮如果觉得稠可以加入一些清水，熬到开火后，小火慢慢熬，记得用勺子搅拌别糊了。直到熬到碎米粒完全膨胀不硬了为止。加入苹果一起煮2分钟就可以了
成品图
