鲜鱿杂蔬干锅
- 烧
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
烤肉剩了很多料，配上一个鱿鱼又做了一个干锅，这样子又解决了剩料又给家人解馋
鲜鱿杂蔬干锅营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜鱿杂蔬干锅的食材2人份
- 鲜鱿1个
- 杂蔬1份
- 大土豆1个
- 料酒半小碗
- 生抽3茶匙
- 白糖少许
- 红油2茶匙
- 菜籽油适量
鲜鱿杂蔬干锅的做法
1
备好所用食材
2
菜籽油下锅，加至冒烟
3
下姜片爆香
4
下土豆片煎脆熟
5
下鱿鱼明虾及烤肉剩料
6
煎好的食材划至一边，将杂蔬下锅煎炒至出味
7
调好个人喜好的酱汁
8
最后将易熟的食材下锅
9
土豆片回锅，将酱汁下锅焖煮收汁即可
成品图
