山药油菜汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
最近喜欢吃清淡口味的菜了，尤其是现在很多菜，山药，土豆萝卜都很新鲜。做菜不用放肉做出来也新鲜可口。
山药油菜汤营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药油菜汤的食材2人份
- 山药2根
- 油菜适量
- 植物油适量
- 盐1勺
山药油菜汤的做法
1
将山药削皮，记得戴手套操作了。山药会使得很多人过敏，操作不当手发痒很难受。山药的黏液很多要多冲洗几次，再切成小段备用
2
油菜是东北人习惯的叫法了，很多地方叫法不一样，上海青，小白菜等等，先掰开洗干净
3
最近喜欢吃清淡口味的菜了，尤其是现在很多菜，山药，土豆萝卜都很新鲜。做菜不用放肉做出来也新鲜可口
4
用煮肉的汤，直接把切好的山药放进汤里。冬季来了，婆婆爱这么做菜，清淡不油腻，好吃又简单零厨艺
5
高压锅扣上盖子，直接再次煮开锅就行了，
6
然后加1勺盐。再加油菜，烫一下就出锅了。这里忘记拍了
成品图
