川贝雪梨糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天孩子容易咳嗽，煮点川贝雪梨糖水给她们喝，喝着甜甜的，也不排斥，而且对身体特别好。
川贝雪梨糖水营养建议
-
含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
川贝雪梨糖水的食材2人份
- 雪梨300克
- 川贝母50克
- 冰糖50克
川贝雪梨糖水的做法
1
雪梨洗净后去核切成大块
2
川贝捣成碎粒
3
锅中加入适量水烧开
4
把雪梨放入锅中
5
把川贝放入锅中
6
盖上锅盖小火煮30分钟
7
放入冰糖到锅中
8
盖上盖再煮20分钟至冰糖融化
成品图
川贝雪梨糖水的烹饪技巧
川贝捣碎以后比较容易煮出味道，这样也能小孩子直接喝进去