胡萝卜板栗鸡汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
胡萝卜板栗鸡汤营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜板栗鸡汤的食材2人份
- 鸡肉四分之一
- 胡萝卜半根
- 板栗5个
- 姜2片
- 水适量
- 盐少许
胡萝卜板栗鸡汤的做法
1
鸡块，板栗，姜，胡萝卜
2
鸡块洗净加姜片煮开捞出
3
胡萝卜切圆形，板栗切半
4
去了血水的鸡块跟胡萝卜，板栗一起放入高压锅，开始工作，煲40分钟左右就可以了
成品图
胡萝卜板栗鸡汤的烹饪技巧
鸡块去一下血水汤汁才没那么油腻。秋季养生保健汤，热乎乎喝上一碗很舒服