炼乳银耳
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
炼乳银耳营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炼乳银耳的食材2人份
- 银耳10g
- 枸杞少量
- 淡奶少量
- 矿泉水300ml
炼乳银耳的做法
1
碎银耳、枸杞子 、炼乳
2
银耳用温水浸泡发软
3
沥干水分后放入隔水炖盅里
4
放入枸杞子和矿泉水
5
上盖，接上电源后，按自带键
6
一个半小时后断电，加上炼乳拌匀即可