蒜香西洋菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
西洋菜以前在老家四川没吃过，见过但不知道还能吃，来广东才认识了这种菜，用来炒或做汤都不错。
蒜香西洋菜营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香西洋菜的食材2人份
- 豆瓣菜250克
- 油适量
- 盐1勺
- 蒜适量
- 鸡精半勺
蒜香西洋菜的做法
1
准备好西洋菜
2
西洋菜去老茎和黄叶
3
西洋菜清洗干净
4
锅热油，下蒜片炒香
5
加入西洋菜
6
大火翻炒
7
加盐
8
加鸡精调味炒熟
9
装盘
成品图
蒜香西洋菜的烹饪技巧
西洋菜选择枝杆细点的嫩点的比较好吃
西洋菜做汤或打火锅都是很不错的蔬菜