蚝油生菜
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
非常简单清谈的蔬菜
蚝油生菜营养建议
-
含糖量 1.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 植物油适量
- 蒜三瓣
蚝油生菜的做法
1
把生菜清洗干净
2
把蒜头爆香，下生菜
3
大火翻炒1分钟加入盐再翻炒均匀一分钟装盘
4
适量蚝油加点水拌匀，淋在生菜上，大功告成啦
成品图
