#试吃#凉拌莜麦面
- 蒸
- 麻辣味
- <30分钟
- 初中水平
第一次画吃莜麦面，
#试吃#凉拌莜麦面营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
#试吃#凉拌莜麦面的食材2人份
- 格林莜麦面150克
- 黄瓜1根
- 盐4克
- 生抽5克
- 香醋6克
- 芝麻适量
- 蒜10克
#试吃#凉拌莜麦面的做法
1
格林莜麦面加入开水盐，搅拌冷却不烫手
2
然后揉成面团
3
擀面皮上过蒸
4
正好的切好
成品图
#试吃#凉拌莜麦面的烹饪技巧
相当美味好吃