奶香薯泥
- 拌
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这个薯泥做起来很简单，而且口感丰富也很有营养。软糯的薯泥带着醇厚的奶香，薄脆的薯片混合着藜麦的颗粒感，好吃到让你停不下来。
奶香薯泥营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香薯泥的食材2人份
- 紫薯1个
- 牛奶适量
- 藜麦少许
- 薯片适量
奶香薯泥的做法
1
准备食材
2
锅内添水，加少许藜麦
3
锅上放蒸屉，放上切片的紫薯，大火蒸十来分钟就能蒸熟，藜麦同时也煮好了，捞出控水
4
把紫薯压成泥
5
少量多次加牛奶，稀施薯泥里，便于裱花袋里挤
6
再加藜麦到薯泥里，一起搅拌均匀
7
这是搅拌好的薯泥
8
装入裱花袋
9
挤到薯片上，就可以吃了。归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
成品图
奶香薯泥的烹饪技巧
紫薯本身就是甜的，所以没有放糖