海鲜菇土豆蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养又美味
海鲜菇土豆蛋炒饭营养建议
-
含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜菇土豆蛋炒饭的食材2人份
- 米饭300克
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜半个
- 土豆半个
- 青豆适量
- 海鲜菇1盒
- 香葱1棵
- 糖适量
- 酱油适量
- 植物油适量
海鲜菇土豆蛋炒饭的做法
1
准备食材: 米饭 青豆（焯水） 土豆（切粒 焯水） 鸡蛋 海鲜菇（焯水） 胡萝卜（切粒） 香葱（切末）
2
锅热后倒入适量植物油
3
放入蛋液 炒成小块
4
加入香葱 胡萝卜 土豆 青豆 海鲜菇 翻炒均匀
5
加入盐和酱油 翻炒均匀
6
放入米饭 翻炒均匀即可
7
海鲜菇土豆蛋炒饭
成品图
