考伯沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
由时尚星厨汤晶媚制作，收录在《悦 · 美食》“融汇中西的龙虾盛宴”当中。健康美味的沙拉，五颜六色的，看起来就很有食欲呢！
考伯沙拉营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
考伯沙拉的食材2人份
- 培根适量
- 圣女果适量
- 鸡胸脯肉适量
- 洋葱适量
- 鸡蛋适量
- 青红椒适量
- 生菜适量
- 奶酪适量
- 成熟的牛油果适量
考伯沙拉的做法
1
将鸡胸肉切成小丁，然后倒入料酒，黑胡椒腌制15分钟
2
平底锅放入少许橄榄油
3
煎培根，煎久一点，把培根的油都煎出来
4
变成焦焦脆脆的样子，然后放凉
5
平底锅放橄榄油，将鸡胸肉煎制成熟煮
6
2个白煮蛋，水开后大约煮8分钟，然后放在凉水中镇凉
7
放凉的培根也切丁
8
番茄对半切开
9
洋葱切丁
10
生菜切碎
11
红椒切丁
12
成熟的牛油果切丁
13
碗中放入生菜，然后依次放上培根，牛油果、番茄，鸡蛋，青红椒、洋葱，鸡胸肉，奶酪丝
14
搭配适量千岛酱即可
成品图
