山药藜麦粥 (宝宝辅食）
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
山药是公认的健脾养胃好食材，搭配“黄金粗粮”藜麦和补铁的猪肉，调理肠胃的同时，还能提高抵抗力，参考月龄:十个月以上
山药藜麦粥 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药藜麦粥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 藜麦20克
- 大米40克
- 胡萝卜20克
- 铁棍山药30克
- 猪里脊30克
- 水适量
山药藜麦粥 (宝宝辅食）的做法
1
藜麦 大米 山药 胡萝卜放入炖盅，加入适量清水
2
按BB粥功能键2.5小时
3
中途倒入肉沫，搅拌均匀继续炖煮
4
煮好啦
成品图
山药藜麦粥 (宝宝辅食）的烹饪技巧
山药中有黏液蛋白，在处理的时候最好带上手套，以免过敏。食材颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整