紫薯燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
香甜美味
紫薯燕麦粥营养建议
-
含糖量 47.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片150克
- 紫薯2个
- 冰糖适量
紫薯燕麦粥的做法
1
准备食材: 燕麦片 紫薯（去皮 切粒） 冰糖
2
砂锅中放入洗净的燕麦片
3
加入适量清水 开始煮制
4
煮开后搅拌一下
5
放入紫薯
6
搅拌均匀 继续煮制30分钟
7
放入冰糖
8
再煮制5分钟 搅拌均匀即可
9
紫薯燕麦粥
成品图
