蒜香秋葵
- 拌
- 蒜香味
- <10分钟
- 初级入门
清爽的秋葵用香香的芝麻酱蒜碎拌，多加点大蒜碎，好吃，营养，功效多多。
蒜香秋葵营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香秋葵的食材2人份
- 黄秋葵200克
- 蒜30克
- 橄榄油 适量
- 盐适量
- 芝麻酱适量
蒜香秋葵的做法
1
秋葵洗干净入煮锅焯水后捞出沥干水
2
大蒜去皮切碎
3
大蒜碎放入碗中加盐
4
加芝麻酱
5
加橄榄油搅拌均匀成芝麻酱蒜碎汁
6
秋葵放入盘中
7
添加芝麻蒜碎酱汁，稍加搅拌即可享用
成品图
蒜香秋葵的烹饪技巧
芝麻酱蒜碎汁的调制依据个人口味