开胃解腻小凉菜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
年夜饭桌上~开胃解腻小凉菜
开胃解腻小凉菜营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
开胃解腻小凉菜的食材2人份
- 腐竹100克
- 黑木耳100克
- 黄瓜一条
- 香菜适量
- 蒜末适量
- 小米辣适量
- 洋葱适量
- 花生米适量
- 生抽一勺
- 香醋一勺
- 蚝油一勺
- 香油一勺
开胃解腻小凉菜的做法
1
腐竹黑木耳焯水捞出
2
黄瓜敲碎，放入黄瓜，香菜，蒜末，小米辣
3
洋葱，花生米，生抽，香醋，蚝油，香油
4
放入辣椒油，盐，糖，鸡精
5
抓匀搅拌
成品图
