枸杞苹果银耳汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
美容养颜的银耳汤，每周记得喝一次奥！水果随意搭配！
枸杞苹果银耳汤营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞苹果银耳汤的食材2人份
- 银耳1/2个
- 苹果1个
- 红枣20克
- 冰糖20克
- 枸杞适量
- 水适量
枸杞苹果银耳汤的做法
1
银耳提前用清水泡发
2
摘洗干净，去掉底部黄色部分，撕成小朵
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放入电饭煲内胆中
4
加入适量纯净水
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盖上盖子，按蒸煮键20分钟
6
苹果洗净，切均匀的块状
7
红枣洗净，去核
8
20分钟后，煮好的银耳胶质满满，加入苹果块
9
加入去核红枣
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加入冰糖，盖上电饭煲盖子，按煲汤键一个小时。（这个时候，如果觉的水少，可以加点热水，注意是热水哈）
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煮好后，盛入碗中，用枸杞点缀一下，即可享用！
成品图
枸杞苹果银耳汤的烹饪技巧
泡发银耳要去掉底部的黄色部分，再撕成小朵