纸包鱼
- 烤
- 麻辣味
- <60分钟
- 初级入门
薄纸盛住了鱼身，却锁不住鱼的香味，从缝里渗出的，还有浓而不冲叫人食欲大开的香料味道。小而饱满的黄豆豉，油润的青花椒，各路佐料大胆混搭出复合的味道，附着在白嫩的鱼肉瓣瓣上，统统浸了进去。
纸包鱼营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
纸包鱼的食材2人份
- 鱼1条
- 香菇5朵
- 藕1小节
- 欧芹3根
- 香菜1小把
- 老干妈15克
- 剁椒15克
- 豆豉15克
- 泡姜5克
- 蒜瓣6瓣
- 花椒10克
- 香叶1片
- 桂皮一块
- 草果1个
- 八角2个
- 干辣椒15个
- 料酒15克
- 米酒15克
- 生抽30克
- 老抽5克
- 孜然粉15克
- 辣椒粉15克
- 糖5克
- 盐5克
纸包鱼的做法
1
沿着主骨两边各划一刀，让鱼身可以平整摊开
2
再在鱼身两侧划几条刀口
3
撒上盐、料酒，腌制10分钟
4
泡姜切碎末，香菇、香芹、小米椒切碎，莲藕切小片
5
炒锅倒油烧热，油量比平时炒菜稍微多一些。油热后放入干辣椒、花椒、香叶、八角、桂皮、草果，姜蒜末，炒出香味。再加入1大勺老干妈、1大勺剁椒、1大勺豆豉，炒出红油
6
闻到香味以后继续加入香菇、香芹、莲藕翻炒均匀。调入1大勺米酒，2大勺生抽，1小勺老抽，1小勺糖
7
锅里倒入足量的温水，烧开后继续煮3分钟，让香味完全释出。这一步可以尝尝咸淡再决定需不需要加盐
8
准备一张烘培油纸，把鱼摊平放在中央，撒上孜然粉、辣椒粉。如果油纸太窄不好包裹的话可以让鱼身躺平
9
再把炒好的汤料倒在鱼身上，最后撒上香菜碎
10
把烘焙纸折起来，把鱼裹好，两头拧紧
11
平底锅刷一层薄油。放上裹好的鱼。刷油是避免锅子干烧损坏涂层
12
开中小火，听到汤汁沸腾的声音后继续烧10-15分钟，等鱼肉完全烧熟，就可以打开油纸了
成品图
纸包鱼的烹饪技巧
中式餐饮强调千人前面，即使配方标准了，还需要掌握火候、时间、手法的控制，而这些取决于人心，私房菜、江湖菜吃的是人情味。所以，就算你拿了标准化配方，也不一定能成为食神。因为，你还需要一颗匠心