酵素
- 其它工艺
- 酸甜味
- <数天
- 中级掌勺
酵素的好处太多了，可以促进新陈代谢，延缓刷老，清理体内垃圾，还有减肥的作用，酵素能够帮助身体各方面保持平衡，还能增强免疫力，还可以护美容护肤哦
酵素营养建议
-
含糖量 69.23克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
酵素的食材2人份
- 芦柑适量
- 酵素粉适量
- 糖适量
酵素的做法
1
柑果去皮
2
准备好水和糖
3
把水果放入发酵罐里
4
加入水，糖，酵素粉，搅拌均匀
5
放在温暖干燥的地方7天。之后就可以喝了
成品图
