银耳雪梨百合红枣汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
我经常都会备点银耳，时不时煮点来吃，这样家人会少咳嗽。
银耳雪梨百合红枣汤营养建议
-
含糖量 14.98克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
银耳雪梨百合红枣汤的食材2人份
- 银耳半朵
- 雪梨1个
- 百合适量
- 红枣适量
- 白糖适量
银耳雪梨百合红枣汤的做法
1
将材料准备好，银耳提前浸泡，去除黄色根蒂部分，百合浸泡，红枣洗净
2
取一大锅，放入银耳和水，先将银耳煮至软
3
加入百合煮约10分钟。如果是干百合就可以和银耳一起煮
4
加入去皮去核切块的雪梨
5
加入红枣和冰糖
6
再煮开尝下甜度即可
7
开吃
成品图
银耳雪梨百合红枣汤的烹饪技巧
银耳有的久煮不软或者会比较容易软，根据个人喜好熬煮银耳哦。本人喜欢糯点的银耳
雪梨不用煮太久的