八宝饭
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
八宝饭营养建议
-
含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝饭的食材2人份
- 糯米75克
- 大米75克
- 芸豆30克
- 桂圆6个
- 红豆30克
- 薏米50克
- 枸杞30克
- 葡萄干30克
八宝饭的做法
1
糯米75g
2
加入大米75g
3
加入花豆30g
4
加入桂圆
5
加入红豆
6
加入薏仁米50g
7
加入枸杞、葡萄干，加水清洗浸泡20分钟
8
隔水，大火蒸30分钟
成品图
