花朵蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
这款花朵造型模具是和上次小句子造型是一套的，这套模具有三款，还有一款海豚下次和大家一起分享。我家的小仔很喜欢造型模具，炎妈也是一个比较童真的人，所以炎妈和小仔经常一起去败餐具和模具，呵呵，不过回来就经常会被大宝无奈骂我们两个败家玩意。
花朵蛋炒饭营养建议
-
含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
花朵蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 南瓜泥100克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1段
- 柿子椒1个
- 火腿1块
- 洋葱小半个
- 食用油适量
- 十三香1克
- 食盐适量
- 沙拉酱适量
花朵蛋炒饭的做法
1
准备鸡蛋一个、胡萝卜一段、青椒一个、火腿一块、洋葱一块，除鸡蛋外全部切成碎丁。本身还应该有一张切碎丁的步骤图但保存时丢失了，这里就用文字描述了
2
鸡蛋打散入锅翻炒，鸡蛋炒好后铲出备用
3
锅中丛新加入油，下入火腿翻炒
4
下入所有蔬菜丁翻炒
5
下入鸡蛋和米饭加入翻炒均匀加入所有调料
6
将炒好的蛋炒饭装入花朵模具中
7
将花朵形状饭团倒扣入碗盘中
8
提前准备熟南瓜泥一份
9
将南瓜泥填在花朵饭做花蕊
10
在南瓜泥上点缀一些沙拉酱做装饰即可
成品图
花朵蛋炒饭的烹饪技巧
中间的南瓜泥如果不喜欢可以抱成其他的食材
蛋炒饭所配的蔬菜可根据自己喜好调节