凉拌海带丝
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 初级入门
厚厚的海带就适合凉拌
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带适量
- 芹菜一根
- 蒜两根
- 姜小块
- 干辣椒一小把
- 醋两勺
- 芝麻油几滴
凉拌海带丝的做法
1
海带用水发后，切丝，然后用开水烫五分钟，去腥味
2
将准备好的芹菜切断，用开水烫下，姜蒜干辣椒切碎备用
3
锅内倒油加热，放入却碎的姜蒜和干辣椒
4
大火爆香即可
5
热油浇在海带上，
6
加入烫过的芹菜、适量盐和醋，再滴上几滴芝麻油，搅拌吧
7
搅拌均与放冰箱冷藏一小时口感更好
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
夏天的夜晚，配上啤酒，很美吧