素炒油菜木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
素炒油菜木耳营养建议
-
含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
素炒油菜木耳的食材2人份
- 油菜150g
- 木耳(水发)50g
- 油10g
- 蒜瓣3瓣
- 盐3g
素炒油菜木耳的做法
1
准备食材
2
锅热油热蒜末爆香将油菜放入煸炒
3
将木耳放入煸炒
4
放盐煸炒
5
炒熟盛盘
成品图
