素炒紫菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
紫菜营养丰富，含氨基酸种类多，数量大，含碘量很高，并且紫菜中维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富，更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。\n常吃紫菜可以预防甲状腺肿大，促进生长发育，预防肿瘤，提高免疫功能。\n
素炒紫菜营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素炒紫菜的食材2人份
- 紫菜适量
- 生抽适量
- 糖适量
素炒紫菜的做法
1
准备紫菜
2
把紫菜用温水泡开，然后用剪刀剪碎
3
起油锅加入紫菜，翻炒均匀，加入盐和生抽
4
再加入一些白糖，翻炒均匀
5
炒好后就可以出锅了
成品图
素炒紫菜的烹饪技巧
换一种方式吃紫菜，糖需要少放一点