蔬菜沙拉
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
减肥季
蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜沙拉的食材2人份
- 生菜30克
- 黄瓜半根
- 鸡蛋1个
- 卷心菜小半个
- 紫甘蓝半个
- 荷兰豆2两
- 白醋适量
- 沙拉酱适量
- 盐少量
- 糖少量
- 橄榄油少量
- 芝麻油少量
- 蛋黄酱适量
蔬菜沙拉的做法
1
荷兰豆冼净去筋
2
加点盐煮熟
3
青瓜切片、各种菜撕小条
4
拌上荷兰豆
5
加上蒸好的鸡蛋和香肠
6
拌上白芝麻和蛋黄酱沙拉酱
7
倒入调好的酱汁-白醋、盐、白糖、橄榄油、芝麻油、搅拌
成品图
蔬菜沙拉的烹饪技巧
白芝麻撒点很好吃哦！