秋日银耳羹
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
小琳带来了银耳，小梅买了壶，在办公室里咕嘟咕嘟地煮了很久，弥漫着香香甜甜的味道，于是，在办公室里，也可以拥有生活，美丽养生的日子
秋日银耳羹营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋日银耳羹的食材2人份
- 银耳50克
- 阿胶枣4颗
- 桂圆8颗
- 莲子10颗
- 糖20克
- 百合5克
秋日银耳羹的做法
1
泡发银耳
2
泡莲子百合
3
筛选桂花干
4
咕嘟咕嘟2个小时
成品图
