西红柿炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
这是一道久吃不厌的菜，含有大量的维生素、蛋白质等营养成分。菜的颜色也漂亮。是老少皆宜的美味。常吃有益于健康。
西红柿炒鸡蛋营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿炒鸡蛋的食材2人份
- 西红柿300g
- 鸡蛋2个
- 黑木耳50g
- 油1汤匙
- 盐1茶匙
- 味精1茶匙
- 葱姜适量
- 白糖2茶匙
西红柿炒鸡蛋的做法
1
西红柿洗干净切成块
2
木耳泡发后撕成小块
3
炒熟鸡蛋
4
用葱姜炝锅
5
倒入西红柿翻炒
6
倒入木耳翻炒
7
倒入鸡蛋翻炒
8
放入盐，味精，白糖，翻炒，炒均匀关火盛出
成品图
西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
木耳用冷水泡即可