拌双耳+
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
丘比沙拉品种繁多，不管什么口味都很好吃，这道菜用的是沙拉汁大拌菜口味，酸甜可口很开胃，很适合做冷菜
拌双耳+营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌双耳+的食材2人份
- 白朩耳10克
- 枸杞5克
- 黒朩耳10克
- 丘比沙拉汁25毫升
拌双耳+的做法
1
白木耳和黑朩耳泡发
2
泡发好的双耳洗净
3
锅中放水煮开，放入双耳煮5分钟
4
5分钟取出沥干水份
5
双耳放入盆中，倒入丘比沙拉汁
6
然后放上枸杞子即可
成品图
拌双耳+的烹饪技巧
双耳要煮5分钟，除去生水