鸡丝凉面
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 新手尝试
夏天凉面必不可少，速食面起来特别快，低脂好吃不长肉。
鸡丝凉面营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡丝凉面的食材2人份
- 格琳诺尔速食面1袋
- 鸡胸脯肉1个
- 胡萝卜1个
- 黄瓜1个
- 大蒜3个
- 小米辣2个
- 生抽2勺
- 醋1勺
- 蚝油1勺
- 盐1勺
- 辣椒油2勺
鸡丝凉面的做法
1
准备食材
2
格琳诺尔速食面，倒入温水泡20分钟
3
鸡胸肉冷水下锅，加入姜片和料酒去除腥味。 煮熟捞出，撕成小条
4
胡萝卜和黄瓜擦成丝
5
所有调料混合拌匀
6
黄瓜丝，鸡胸肉丝，胡萝卜丝方法在面条上
7
淋上酱汁和辣椒油，撒上葱花，鸡丝凉面就做好了。 格琳诺尔速食面，无需水煮更方便
成品图
