电饭煲美食|鸡胸肉焖饭
- 焖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
电饭煲焖饭，味道好，做法还超级简单，把所有食材放入电饭煲，按下煮饭键，等着开饭就行！美味、简单省事、0失败，真是懒人和宿舍党必备食谱啊~\n\n犯懒的时候，就来一锅焖吧！\n\n毛豆香脆、土豆软糯入味、米饭粒粒喷香，我想，你一定也无法抵抗这一碗焖饭的魅力！\n\n此菜谱首发于公众号《电饭煲美食食谱》\n如若喜欢，欢迎关注！\n来我们一起做电饭煲美食啊～
电饭煲美食|鸡胸肉焖饭营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
电饭煲美食|鸡胸肉焖饭的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 土豆适量
- 毛豆适量
- 胡萝卜适量
- 杏鲍菇适量
- 鸡蛋适量
- 米饭适量
- 小米椒适量
- 姜适量
- 料酒适量
- 香油适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 盐适量
- 糖适量
- 胡椒粉适量
- 生粉适量
- 油适量
- 耗油适量
电饭煲美食|鸡胸肉焖饭的做法
1
食材准备
2
鸡胸肉洗净切块，放入姜片、料酒、生抽、胡椒粉、盐、油、淀粉腌制（腌料看心情倒，别过量就行）
3
米洗净放入电饭煲，水要比平时放的少一点
4
将洗净切块的土豆、胡萝卜、杏鲍菇还有毛豆一起放入锅中
5
再将腌制好的鸡胸肉也放入锅中，盖上锅盖，选择煮米饭模式，开始烹饪
6
调一碗酱汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、一勺香油、一勺水、少许盐、少许糖和切碎的小米椒调和
7
差不多快煮好了，打一个鸡蛋进去，再焖5分钟左右，然后把酱汁浇在上面
8
搅拌均匀，放入葱花，然后再搅拌均匀
9
完成！盛入碗里
成品图
电饭煲美食|鸡胸肉焖饭的烹饪技巧
鸡胸肉可以换成鸡腿、鸡翅、排骨、五花肉、虾，羊肉、牛肉、腊肠等等！\n\n2、菜可以根据自己喜好随意搭配：青豆、土豆、红薯、南瓜、胡萝卜、豆角、茄子、玉米、洋葱、木耳、香菇、杏鲍菇、各种菇等。随意搭配