虾皮煎鸭蛋
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
虾皮中含有丰富的钙元素，能很好的补充钙质，是缺钙人群的理想补钙食品，可以促进骨骼发育，以及预防骨质疏松。
虾皮煎鸭蛋营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾皮煎鸭蛋的食材2人份
- 虾皮适量
- 鸭蛋2个
- 葱1根
- 调味汁少许
- 胡椒粉少许
- 食用油适量
虾皮煎鸭蛋的做法
1
食材准备好：虾皮，鸭蛋，葱
2
葱洗净沥干水份，切碎
3
鸡蛋打入碗中
4
放入提前泡好的虾皮
5
放些葱花
6
加少许的调味汁
7
少许的胡椒粉
8
搅拌均匀
9
锅中倒油加热
10
蛋液下锅煎至
11
煎至两面微微金黄，熟了即可
成品图
