鸡肉海带豆腐汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
土鸡炖汤营养，配上海带豆腐可以补充大量蛋白质。
鸡肉海带豆腐汤营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡肉海带豆腐汤的食材2人份
- 鸡500克
- 海带丝500克
- 豆腐1块
- 豆子50克
鸡肉海带豆腐汤的做法
1
备好食材
2
鸡肉切块煮一下去腥
3
把鸡块豆子放入沙锅加水炖二十分钟
4
在放海带丝炖二十分钟
5
在加豆腐炖五分钟
6
出锅
成品图
鸡肉海带豆腐汤的烹饪技巧
炖汤要把鸡肉炖出味才放其它食材炖，这样营养更好