火腿鸡蛋三明治
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
没有放生菜，因为这样可以压得更紧实一些。
火腿鸡蛋三明治营养建议
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含糖量 28.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火腿鸡蛋三明治的食材2人份
- 吐司3块
- 鸡蛋1个
- 火腿肠4片
- 玉米油1克
- 盐0.5克
火腿鸡蛋三明治的做法
1
三片吐司，用擀面杖擀紧实备用
2
鸡蛋一个煎熟
3
煎好的鸡蛋，吐司摆好，三片吐司叠在一起
4
将夹好的吐司放锅内煎
5
煎至两面金黄即可
6
对角切开就可享用了