润燥去咳的小甜汤——小吊梨汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳和雪梨滋阴润肺，甜甜的超好喝，寒冷的冬天煮一碗小吊梨汤，暖暖的，不怕咳嗽啦～
润燥去咳的小甜汤——小吊梨汤营养建议
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含糖量 17.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
润燥去咳的小甜汤——小吊梨汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1/4朵
- 冰糖1勺
- 枸杞1勺
润燥去咳的小甜汤——小吊梨汤的做法
1
雪梨去皮去核切块
2
银耳加入适量清水浸泡1小时，中间翻面一次
3
银耳去根，撕成小朵
4
银耳放入砂锅，倒入适量清水烧开转小火煮20分钟
5
放入冰糖和雪梨煮10分钟
6
放入枸杞煮5分钟即可
成品图
