排骨冬瓜汤
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
今天给大家推荐的是排骨冬瓜汤，热量很低，营养却十分丰富。排骨是众所周知的补品之一，具有十分丰富的骨胶原，多喝排骨汤可补钙。冬瓜消肿利尿，对减肥美容有一定作用。两者结合在一起，含有十分丰富的蛋白质与维生素，极具滋补作用。
排骨冬瓜汤营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
排骨冬瓜汤的食材2人份
- 排骨适量
- 冬瓜适量
- 姜适量
- 葱适量
- 花椒适量
- 枸杞适量
- 盐适量
- 香菜适量
- 香油适量
排骨冬瓜汤的做法
1
在锅中倒入冷水，放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨
2
在锅中倒入水，依次放入焯好的排骨，适量的姜片，葱段，花椒，盖盖儿熬制30分钟
3
冬瓜切片，倒入锅内，再放入适量的枸杞和盐，煮15分钟
4
最后放入香菜和香油，搅拌均匀就可以出锅了！
成品图
