冰糖雪梨枸杞汤
- 炖
- 酸甜味
- <30分钟
- 初中水平
雪梨，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效。城市时常雾霾严重，雾霾让人呼吸很沉重，雾霾情况下做一些以润肺为主的汤，用雪梨是最常见食材之一。放点冰糖，甜甜的，大人、小孩子都很喜欢喝。
冰糖雪梨枸杞汤营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨枸杞汤的食材2人份
- 雪梨2个
- 枸杞20克
- 冰糖50克
- 水适量
冰糖雪梨枸杞汤的做法
1
食材：雪梨、冰糖、枸杞子
2
梨去皮、蒂、把、核洗净，切成块
3
锅里放入水
4
把梨瓣、洗净的枸杞子，放入水里煮十分钟
5
再放入冰糖
6
继续烧开至冰糖溶化，装入碗里即可食用
成品图
冰糖雪梨枸杞汤的烹饪技巧
煮梨的时候，水烧开后，用小火煮十分钟就行了