番茄金针菇汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
最近开始减肥，吃一些低热量的食物，然后我又盯上了金针菇。 特别喜欢吃菇和菌类，味道好，热量不高。
番茄金针菇汤营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄金针菇汤的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 番茄1个
- 金针菇1朵
- 香葱1个
- 盐2勺
- 胡椒粉2勺
- 生抽 1勺
- 食用油适量
- 清水适量
番茄金针菇汤的做法
1
准备所用的食材。
2
锅里放入适量的油，热油，放入蛋液
3
炒出鸡蛋块后，放入番茄丁
4
炒出汁，可以适量加一些清水，防止糊锅
5
然后放入2碗清水，煮开后，放入金针菇
6
最后放入盐，胡椒粉，生抽调味
7
盛出来，撒上葱花即可。 低脂的下饭菜
成品图
