五红汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
进入漫长的冬季，养生调理势在必行。冬天较为寒冷是多种病的高峰期，主要是缺少运动与天气寒冷血管收缩造成的疾病等问题！年轻不是本钱，年老不能服输。养生调理从日常生活开始 本食谱具备养生与调理，非常适合日常食用。不仅具备健脾开胃、理气利尿、清热解毒、益气养血还能去除水肿，有助美容。 红枣、枸杞均具有益气补血的功效，而陈皮具有帮助消化、化痰理气的作用。红小豆就是比较常见用来去除体内湿气、去除水肿
五红汤营养建议
-
含糖量 40.67克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
五红汤的食材2人份
- 赤小豆150克
- 枸杞10克
- 阿胶枣5个
- 陈皮8克
- 红糖3匙
五红汤的做法
1
红小豆制作前需要提前泡发一个小时使用
2
把材料倒入养生壶里
3
根据自己口味，放入适量的红糖
4
加入0.8升的清水
5
选择养生汤模式进行煲煮至熟即可
6
非常好的养生调理五红汤
成品图
五红汤的烹饪技巧
红小豆制作前需要提前泡发一个小时使用