蒸汤圆
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
元宵节的时候做了很多汤圆冻在冰箱里，南瓜黑芝麻馅的，汤圆煮着吃好吃，其实蒸着吃更健康好吃。
蒸汤圆营养建议
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含糖量 31.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒸汤圆的食材2人份
- 元宵400克
- 白糖1勺
- 熟黑芝麻适量
- 油适量
蒸汤圆的做法
1
盘中刷一层油
2
摆上汤圆
3
放入蒸锅，大火蒸15分钟
4
取出撒上白糖黑芝麻即可
成品图
蒸汤圆的烹饪技巧
如果汤圆个头大要多蒸一会，汤圆食用后不易消化，一次不要吃太多