鲫鱼浓汤
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
生了宝宝的妈妈绝对要试一试，可以帮助下奶哦
鲫鱼浓汤营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼浓汤的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 油少许
- 姜2片
- 葱5段
- 冰糖2块
- 盐1茶匙
- 水一小盆
鲫鱼浓汤的做法
1
鲫鱼处理干净后用厨房纸将表面的水吸干净
2
锅中倒入少许的油，小火煎鱼，两面煎至微微变焦黄
3
放入葱姜，冰糖
4
加水，跟鱼齐平或稍稍没过鱼，开锅转小火煮40分钟
5
浓汤后加入少许盐，哺乳期要少吃盐哦
6
出锅啦
成品图
